jaki jest

MAma do dyspozycji 100-120zł Tak patrze na allegro że Mutanta 6800g można dostać za 149zł stykło by mi jakoś ale w jaki sposób jest podzielony na porcje? Bo pisze że 26 porcji po 260g czy moge zmienić wage tych porcji np przez pół zeby było 52 porcje? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-08-25 14:47:40

Niedźwiedziu dobrze jest. Kazdy może mieć gorszy dzień Jak rozkręcisz się w szrugsach to potem proponuję robić przechwytem z rozstawem rąk taki jaki masz w mc. Wtedy wejdą naprawdę duże ciężary Co do rekordu to poprawię się w listopadzie

dlaczego klata jest dwa razy ? jaki staz wiek itd... ankieta i miedzy kolejnymi dniami treningowymi powinien byc co najmniej jeden dzien na regeneracje Zmieniony przez - buakaw w dniu 2008-08-26 10:45:10

klata najgorsza pod jaki wzgledem ? ze opornie idzie ? to nie masz sie co przejmowac i robic priorytetów z takim stazem bo to działa w druga strone! z takim stazem mozesz sprobowac FBW, a jakim treningiem cwiczyłes do tej pory? wrzuc go tutaj zobaczymy! moze problemy z klata to wynik złego treningu? a diete masz ? bo to takze moze byc wina a [...]

[...] to powiem ze obwody w porownaniu do moich (moja waga okolo 80+) sa wieksze, chociaz nawet nigdy sie na to nie natawialem, to byl efekt uboczny treningu na sile jaki prowadze juz kilka lat. Wiec co ty tutaj bedziesz mowil o podstawach czy cwiczyc czy nie jesli widac efekty twojego treningu i toku rozumowania. Wiek,saz na silowi a [...]

[...] przyjmie wszystko. Pozatym zapewne uzywa sie tez gorszej jakosci surowca. Wszystko to pozniej odbija sie na postepach w trenigu i wlasnym rozwojem. Ja osobiscie unikam wersji europejskich. Zyc wiecznie nie bede i to jaki postep zrobie szybciej jest moje. Takze bede sie staral uzywac rzeczy ktore dzialaja i sa prdukowane tam gdzie byc powinny.

spoko zdjecia dam ale powiedz jaki model albo rozmiar Cie interesuje bo tego jest pareset mb :D pozdro

[...] monohydrat, około 400-500g, bedziesz przyjmował 2x5g dziennie. Kup gainera, zeby podbic kalorie w diecie i pij shake miedzy posiłkami Do tego warto zainwestowac w vitaminy i poki co powinno Ci wystarczyc. Przejrzyj stronki tutaj w dziale i bedziesz mial rozeznanie jaki gainer godny jest uwagi. Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-26 17:57:35

idź do rodzinnego po skierowanie. Nie musisz się golić do USG- przecież do echo serca też się nie goli pacjntów, którzy maja zarost na klatce piersiowej;) I przede wszystkim się nie krępuj- ważne,ze zgłaszasz problem niezaleznie od tego jaki on jest:) Pozdrawiam:)

to raczej syf, a nie twarog. Jaki sklad jest? Zmieniony przez - Insio w dniu 2008-08-26 23:29:21

To wszystko zależy od tego jaki masz typ budowy, poziom tłuszczu i predyspozycje do łapania tłuszczu Ważę 67 kg przy wzroście ok. 190 cm, jednak mam trochę tłuszczu i baaaardzo mało mięśni i tu cały problem, nabawiłem się też lipo niestety Ale zaplanowałem sobie do końca tego roku masę, a od nowego redukcję, tak żeby na lato było OK Narazie nie [...]

ja na ten czas jezeli mialbym kombinowac to ulozylby plan A i plan B i nimi jechal naprzemiennie, wiecej kombinowania raczej narazie jest niepotrzebne. Ale odp jets prosta na Twoje pytanie. Zrob jaki chce trening przez te 2 miesiace, zapisz sile i wymiary i po 2 miesiacach bedziesz wiedzial czy zdal rezultaty. I my z przyjemnoscia poczytamy:)

a jaki pas jest lepszy nepronowy czy skórzany

a jeśli skończą się postępy to jak powinna byc długa taka przerwa i czy po przerwie mam wrócić na bw czy np na splicie jechać ?? i jaki pas jest lepszy nepronowy czy skórzany??

A na następny cykl chciałem coś takiego łupnąć: 1-9 boldenon 300mg/week 1-9 cidoteston 250mg/ e3d 10-12 prop 50mg / ed 10-12 wino 50mg / e2d Ma to sens? Czy można coś dać na początku na kicka? Co np.? I czy po takim cyklu lub ew w trakcie potrzebne jest hcg lub nolva? Aha i jaki odstęp od poprzedniego cyklu powyżej na dece, cido i mecie?

...tak na dobra sprawę ja nie rozumiem jaki cel jest w założemniu tego tematu- testy i ich omówienia masz przecież w innych. cos jak na mój gust to prosisz sie o bana- bo rozsiewasz te same pytania po innych tematach... zresztą nie wiem co robisz w tym dziale

Jezeli chcesz stracic 6 tygodni, to mozesz oczywiscie bawic sie w A6W, sa jednak duzo lepsze metody cwiczenia brzucha. W wypadku A6W efekt jest mizerny w porownaniu do wysilku, jaki musisz w to wlozyc.

[...] i warzyw. Reszta jest ok, więcej warzyw, pamiętaj o tłuszczach i wymieniam kura/wołowina/wieprzowina/ryby oraz kasza/ryż/makaron/ziemniaki (po treningu są bardzo ok). Sprawdź jeszcze w Vitalmaxie jaki masz stosunek kwasów tłuszczowych (edit: brakuje nasyconych ale tragedii nie ma). pozdrawiam Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-08-28 11:24:41

[...] w tym czasie sporo odzywek itp Pozatym ludzie jechali wino i mete i jakos nie umierali. Tutaj na sfd panuje za duzo spraw ,ze wszystko siada odrazu. Kiedys Wszyscy srali jaki to antek i tren sa roz***ujace itp, a teraz? Co 2 koles w******la antka i bije tren. Taka prawda. Pozatym to moje zycie i moja sprawa co bede bral itp. To ze chlopaki [...]

no więc pierwsza korekta : posiłek 1, około 7:30 płatki (owsiane bądź pszenne) 100g mleko 1,5% 100g jakiś owoc garść orzechów posiłek 2, tzw. "szkolny", około 10:30-11:30 chleb razowy 1 kromka z serem białym, jogurt naturalny posiłek 3, prawdopodobnie też szkolny około 15:00 chleb razowy 1 kromka, ser biały/ser żółty (niepotrzebne [...]